Mental Load meistern

Klarheit und Leichtigkeit im Alltag finden

Immer mehr Frauen fühlen sich von der unsichtbaren Last der ständigen Organisation und Verantwortung überwältigt. Dieses Phänomen – Mental Load – betrifft nicht nur das Privatleben, sondern auch den Job: Der Kopf arbeitet rund um die Uhr, To-Do-Listen werden länger, und echte Erholung rückt in weite Ferne.

In unserem 3-stündigen Workshop „Mental Load meistern – Klarheit und Leichtigkeit im Alltag finden“ werfen wir einen ehrlichen Blick auf das Thema Mental Load und wie er individuell entsteht. Die Teilnehmerinnen lernen, ihre eigene Belastung einzuschätzen und individuelle Stellschrauben für mehr Entlastung zu erkennen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Strategien, um Verantwortung zu teilen, Prioritäten neu zu setzen, Freiräume zu schaffen und die Erholungsfähigkeit zu steigern.

Der Workshop bietet Raum für Austausch, Reflexion und praktische Übungen – für mehr Klarheit im Kopf und mehr Energie im Alltag.

Termin: Di., 17.02.2026 von 9 bis 12 Uhr.

Referentin: Melanie Linnenschmidt, linnenschmidtCOACHING.

Gebühren: Keine.

Kursort: Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.  V.
Natruper-Tor-Wall 2A, 49076 Osnabrück.

Anmeldung:  Digital, hier geht´s zur Anmeldung!